FINAAL – Kristjani edukas lõpusirge!

5 kuud on märkamatult möödas ning ongi aeg teha kokkuvõte projektist, mis sai alguse jaanuaris.

Esimeses personaaltreeningus eesmärgiks määratud kaalunumber 95 kg sai saavutatud, isegi ületatud, kuna lõpptulemuseks oli 94,4kg. Kaalulangus kokku seega 15 kg – viie kuu lõikes igati hea tulemus. Korralik pingutus jõusaalis avaldus üldise lihasprotsendi tõusuna kehas, mida intentsiivse kaalulangetuse tsükli ajal suhteliselt keeruline saavutada on. Ka kõikide teiste näitajate osas saime täheldada ainult positiivset tendentsi – tõusis veeprotsent (saavutades hea keskmise), vähenes märgatavalt vistseraalse rasva osakaal kehas (langus normi piiridesse), muutus organismi metaboolses vanuses oli lausa 53-lt 34-le (tegelik vanus on 39) – 5 kuuga 5 aastat nooremaks – pole paha ju 🙂

Omalt poolt tahaksin väga kiita Kristjanit. Järjepidevus, sihikindlus on vaid mõned suurepärased omadused, mis samas on just need, mille tulemusena saavutas ta oma eesmärgi. Korrapärane treeningrežiim neli korda nädalas peale hommikuprogrammi sobis Kristjanile ning kujunes ka omamoodi elustiiliks. Just teadmine, et treeningutes käimine pole kliendi jaoks sunduslik kohustus või siis eesmärgiga teenida kellegi kolmanda heakskiit, vaid üks väga oodatud ja meeldiv osa inimese igapäevaelust, ongi personaaltreenerile kõige suurem kliendipoolne tänu.

Kristjan ja Golden Club tänavad omalt poolt Nike-it – treeningjalatsid Nike Free Trainer 5.0 olid abiks nii jõusaalis kui ka jooksurajal.

Kristjan jätkab! Jah, kuulsite õigesti – regulaarsed treeningud Golden Club-is on Kristjani elustiili lahutamatuks osaks!

Vaata ka projekti kokkuvõtvat intervjuud koos Kristjaniga: https://youtu.be/GrLf9UWloPk