Vabariigi aastapäeva eritreeningud!

24.veebruaril tähistame koos Eesti Vabariigi 98 sünnipäeva. Enne õhtust peomelu soovitame tulla meie kolme fantastilisse eritreeningusse. Igale maitsele midagi:

Kell 12.00 – ETNOAEROOBIKA – treener Enn Meiesaar
ETNOAEROOBIKA on stiliseeritud Eesti rahvamuusika saatel ja rahvatantsusammudel põhinev aeroobikatund. Tund algab soojendusega, seejärel vastupidavus osas moodustakse stiliseeritud rahvatantsu sammudest koosnev kombinatsioon. Tunni lõpuosas tehakse lihastreeningut ja venitus-ning energeetilisi harjutusi. Tule trenni ja naudi hetke! Vaata ka meie  videot eelmise aasta ETNOAEROOBIKAST: https://www.youtube.com/watch?v=tE3M5uvjkKg

Kell 12.00 – Les Mills GRIT® Strength – treener Martin Luhari
GRIT® Strength paneb Teid andma endast kõik ja enamgi veel. Lihasjõu maksimaalseks arendamiseks kasutatakse tõstekangi, kettaid ja oma keharaskust. Üllatute isegi nähes, kui palju on võimalik piire nihutada, kui treener kogu treeningu vältel kõrval ergutab ja innustab. Treeningusse on oodatud kõik, kes on varasemalt käinud BodyPump treeningutes ning soovivad ennast veelgi rohkem proovile panna vaid 30-minutiga!

Kell 13.00 – SYNRGY FLY – treenerid Mirjam Lehismets ja Susan Keinast
Synrgy 360 on seade, mis on kui väike fitnessklubi. Uus ja põnev funktsionaalse treeningu viis. Synrgy FLY on 50-minutiline treening, millele on lisaks tavalistele ringtreeningu liharharjutustele lisatud palju lõbusaid hüppe- ning jooksuharjutusi, mida sooritatakse nii paaris, üksi kui ka väikese grupina. Treeningu jooksul saavad koormust nii suuremad kui väiksemad lihasgrupid. Hüppe- ning jooksuharjutused tõstavad pulsi intervallina tihemini üles kui tavalises Synrgy treeningus. Treening algab ja lõppeb soojendus- ning venitusosaga ja muusika on puhtalt EESTIMAINE!