UUS Goldenis! Boxing 360 treening!

Meil on eriti hea meel Teile teada anda, et alates sellest nädalast saavad kõik Golden Club kliendid osa võtta laupäeviti toimuvast uuest Boxing 360 treeningust, mida hakkab juhendama 5. kordne Eesti meister poksis Rain Karlson!

Boxing 360 on poksitreeningu elemente sisaldav rühmatreening kus sooritatakse erinevaid kardio- ja lihasharjutusi.
Treening on ülesehitatud ringtreening meetodil – igat harjutust sooritatakse teatud ajalise intervallina, millele järgneb kiire taastumispaus ja juba jätkamine uue harjutusega. Lisaks üldisele vastupidavuse treenimisele pööratakse tähelepanu ka poksitehnika õppimisele. Treener annab omalt poolt juhised tehniliselt õige ründe- ja kaitsetegevuse soorituseks koos korrektse kehaasendi ja liikumisega. Boxing 360 treening sobib igas vanuses treenijatele. Kindlasti kaasa võtta pudel vett ning soovi ja olemasolu korral ka isiklikud poksikindad.

Treening toimub laupäeviti algusega kell 14.30 Synrgy/TRX saalis!

Rain endast:

Olen juba 5 aastasest saadik tegelenud spordiga kui minu isa mind maadlustrenni pani. Olen tegelenud veel Judo, jalgpalli, poksi, kick-poksi kui ka karatega. Poksi juurde läksin tänu vennale, kelle tulemused mind juba väikesest peale inspireerisid ja andsid mulle motivatsiooni, et ma võin kunagi olla sama hea kui mu vend. Noorte Eesti meistriks tulin juba poole aastaga ja täiskasvanude meistrivõistluste kuld tuli 3 aastat hiljem. Treeneritöö hakkas mind huvitama 5 aastat tagasi, kui ma sain endale treeningsaali, kus ma sain siis hakata oma teadmisi edasi andma. Iga aastaga inimeste hulk kasvas ja tänu sellele kasvas ka minu motivatsioon ennast sellel erialal edasi arendada.