Treeningkava iseseisvaks treenimiseks jõusaalis
25.02.2021
Kuna rühmatreeningud on pausil, soovime Sind julgustad jõusaaliga tutvust tegema. Selleks oleme lisanud juurde jõusaali valvetreenerite aegasid ning palusime oma treeneritel teha treeningkava, mis aitaks Sul alustada. Jõusaali treeningkava on hea viis alustamiseks, sest harjutused on ette antud ja tead täpselt, mida tegema pead.
Kõik kavad on sobilikud nii algajatele kui edasijõudnutele, aga oluline on, et valiksid endale sobiva raskuse. Alusta väiksematest raskustest ja kui tunned, et see on liiga kerge, saad alati raskust juurde lisada. Kui vajad abi mõne masina kasutamisel või harjutuse tehnika lihvimisel, pöördu julgelt meie valvetreenerite poole. Valvetreenerite ajad leiad rühmatreeningute plaanist.
TREENINGKAVAD
Kui soovid personaalset ja pikemat juhendamist treeneri poolt, pöördu julgelt meie personaaltreenerite poole. Märtsikuus on esimene personaaltreening soodushinnaga 25€/h. Vaata kampaanias osalevaid treenereid.
