Rühmatreeningud + Kristjan Kasearu

Trennihooaeg on korralikult käima läinud. Kui Sulle on meeltmööda rühmatreeningud või soovid oma treeningplaani mitmekülgsemaks muuta, siis külasta erinevaid trenne, tee tutvust treeneritega ning leia endale uued lemmikud!
Plaan meie erinevaid rühmatreeninguid külastada on ka Kristjan Kasearul.

Synrgy treeninguga ta alustas ja vastas ka mõnele küsimusele:

Kas valmistasid end rühmatreeninguks ka kuidagi ette?

Midagi väga erilist ei valmistanud. Teadsin vaid, et sama rütmiga see trenn muidugi ei tule nagu ise jõusaalis tehes 🙂

Millise enesetundega trenni tulid?

Trenni tulin täiesti argipäeva meeleoluga nagu tavaliselt trenni minnes. Võtsin igaks juhuks kaasa ka suurema veepudeli.

Kuidas jäid Synrgy treeninguga rahule ja kellele sa seda soovitaksid?
Mulle meeldis see trenn just eelkõige seepärast, et lõhkus mu tavapärast trennirütmi! Trennis sai läbi treenitud enamus lihasgruppe ja seda kerges aeroobses võtmes! See trenn ei võimaldanud väga oma graafikus puhata, mis oli väga hea! Sundis mind enam pingutama. Lõhkus tavapärast rütmi ja keha sai heas mõttes uue üllatuse, millega ta polnud harjunud!

Miks valida treenimiseks rühmatreening?
Rühmatrenne soovitan ma kõigile just vahelduseks jõusaalile. Lõhub harjumuspärast rütmi ja aeroobne osa aitab kogu keha füüsilisele arengule kaasa. Samas ka vaimule mõnus vaheldus ning lisaks ka toredad trennikaaslased, kes panevad sind pingutama! Mulle meeldis!

Ole kursis, millise treeningu valib Kristjan järgmiseks.