Yin Yoga

Yin joogas on ühendatud Hiina meditsiini meridiaanide (ehk energiakanali) teooria, meditatsioon ja jooga. Tund on rahulik ja tempo aeglane, ühte poosi hoitakse 3-5 minutit või kauem. Selline tehnika lõdvestab sügavalt keha, aitab suurendada painduvust ning leevendada stressi. See on joogastiil kus sul on rohkem aega olla iseendaga ja kuulata sügavalt oma keha ning vaadata enda sisse. Yin jooga poose tehakse üldiselt põrandal, mõned harjutused võivad olla rasked, aga samal ajal mugavad. Joogastiil sobib kõigile, nii uutele kui ka neile kes on praktiseerinud varem või käinud teistes joogatundides. Peale tundi tunned end pingevabamalt, kergemalt ja lõdvestunumalt.

Yin Yoga treeninguid annab Golden Clubis treener Teele Triinu Jäär.