Nüüd Cross Training Tondi klubis
20.01.2022
Neljapäevast stardib CROSS TRAINING!
Sellest nädalast on neljapäeviti kell 17:45 tunniplaanis Cross Training Kadri-Liina juhendamisel.
Cross Training on 45minutiline mitmekülgne kogu keha treening, mille käigus areneb jõud, vastupidavus ja osavus. Treening sobib nii alustajale kui edasijõudnule, kuna koormuse ja raskused saab osaleja valida endast lähtudes. Treeningus kasutatakse ajalisi intervalle, oma keha raskust, erinevaid treeningvahendeid ja vabasid raskuseid. Cross Training paneb osaleja võimed proovile ning annab võimaluse parandada efektiivselt ja märgatavalt enda vormi ja vastupidavust.
