NAISTEPÄEVA ERITREENING!

8. märts on rahvusvaheline naistepäev, mille teeb eriliseks Golden Club-is just selleks tähtpäevaks planeeritud rühmatreening GROUP DRILL meie kahe toreda treeneri – Susani ja Mirjami poolt.

GROUP DRILL on energiline üldfüüsiline treening, mis parandab vastupidavust, koordinatsiooni, lihastoonust ning põletab efektiivselt kaloreid. Tund on inspireeritud spordist ning erinevatest kergejõustikuharjutustest, hüpetest ja liikumistest. Treening algab soojendusega, kus puuduvad sammukombinatsioonid. Põhiosa on jaotatud osadeks, kus sooritatakse nii koordinatsiooni-, vastupidavuse-, kiiruse- kui ka jõuharjutusi ja on täis positiivset energiat. Treeningu jooksul saavad koormust nii suuremad kui väiksemad lihasgrupid. Treening lõpeb taastavate venitustega.

GROUP DRILL rühmatreening toimub Lootose saalis algusega kell 18.15!
Registreeri treeningusse!