Nädala haripunkt – GRIT® Strength eritreening!

Millal viimati panite te ennast tõeliselt proovile?
Millal katsetasite oma piire?
Kas otsite uut väljakutset näiteks kõrge intensiivsusega lihasvastupidavustreeningust?

GRIT® Strength treening annab võimaluse teha seda nüüd!

GRIT® Strength on 30-minutiline kõrge intensiivsusega lihasvastupidavustreening (H.I.I.T.), mis paneb proovile ka kõike tugevama sportlase. Treeningus sooritatakse harjutusi kangi, ketaste, hantlite ja oma keharaskusega. Treeningu intensiivsust on igal ühel võimalik reguleerida iseseisvalt – tempot ette ei dikteerita, seega on treening sobilik ka neile, kes soovivad lihtsalt katsetada oma võimete piire. Enne treeningut on soovituslik teha ca 15 minutit soojendust (näiteks jõusaalis mõnel kardioseadmel) ning sooritada ka lihtsamad võimlemisharjutused, et keha oleks korralikuks pingutuseks treeningus maksimaalselt valmis.
GRIT® Strength eritreening algab kolmapäeval kell 18.30 Lootose saalis
(treeneriteks Kadri-Liina Meister ja Martin Luhari)

Treeningusse tulles võtta kindlasti kaasa pudel vett!
Õhtustesse eritreeningutesse on oodatud osalema lisatasuta ka kõik Fresh ja Lunch pakettide omanikud!