Margus Pirksaare loeng “Kuidas valmistuda jooksuhooajaks”?

Jätkame teadliku treenimise teemal ning seetõttu oled loengusse oodatud, kui pead lugu oma tervisest ja oled huvitatud praktilistest teadmisest.

Margus annab soovitusi,et teada saada:

• Millises tempos peaks treenima?
• Miks väsitakse ettevalmistusest ja kevadel ärgatakse taas?
• Kuidas võiks olla ülesehitatud ettevalmistusprotsess?
• Kui palju peab pöörama tähelepanu jõuharjutustele, kuhu sobitada saali rühmatrennid?
• Mille järgi saab kontrollida, et treeningud sujuvad õiges suunas?

Margus Pirksaar on endine tippjooksja ning mitmekordne Eesti meister distantsidelt 1500 m-st kuni maratonini.  Ta on juhendanud nii harrastajaid kui ka Eesti meistreid viimasel 15 aastal. Avaldanud hulgaliselt publikatsioone ja viinud läbi koolitusi.

Loeng toimub Lavendli saalis. Golden Club fitnessi liikmele osalemine tasuta, huvilisele väljastpoolt 5€. Registreerimiseks kirjuta fitness@goldenclub.ee