Golden Clubi suvine tunniplaan

Alates uuest nädalast (29.05) läheb käiku suvine tunniplaan, mille oleme muutnud veidi kompaktsemaks arvestades ilusaid suviseid ilmu, aga samas pakkumaks teile lisaks heale treeningule ka lõbusat emotsiooni, mida aitab tekitada tore treeningseltskond.

Endiselt abistavad tööpäeva hommikuti ja õhtuti jõusaalis meie valvetreenerid.

Meie populaarsed lihastreeningud jäävad ka suveks tunniplaani.

Juba nädala alguses on Sul võimalus oma energiat täiendada koos Enn Meiesaarega, kes hakkab juhendama esmaspäevast EasyFiti kell 17.30.

Esmaspäeva õhtul on Sul nüüdsest võimalus osaleda Raja Jooga tunnis, mida Steven-Karl Kõiv Stretch&Massage tunni asemel läbi viib.

Pilatese-armastajatele on suvel Pilates plaanis teisipäeva õhtul kell 18.00.

Kolmapäeva päevasel ajal on esmakordselt võimalus ka varasematel treenijatel osaleda Jorma Vangoneni Shredded treeningus kell 12.00. Shredded´is kasutatakse erinevaid raskuseid ja sangpomme, samuti treenitakse Synrgy-l ning TRX-idel. Treening sobib hästi vahelduseks ka jõusaalis treenijale. Tahad endast maksimumi anda – tule Shredded tundi!

Loodame ilusat ja sooja suve, et treeningõhtut mitte liialt pikaks venitada, jätame Stretching/venitustunnid sügist ootama.

Neljapäeviti kell 18.00 on meie naisklientide soovil tunniplaanis Barre Pilates Katrin Rebase juhendamisel. Kui soovid midagi naiselikku, siis see on just sulle.

Neljapäeva õhtuti jätkame ka õues toimuvate jooksutreeningutega Mirjam Lehismetsa juhendamisel.

Laupäev on võimalus enne randaminekut tulla kell 11.00 Laura Vitsuti Synrgy treeningusse.

Pühapäeva õhtul on võimalus uuele nädalale hoog sisse puhuda  Synrgy lihastreeninguga kell 18.00 või 19.00 Yoga Flow-ga.

Kui ilmataat meile sooja annab, siis kindlasti mõni keha ja meele treening rändab õue värske õhu kätte.

Ole tunniplaaniga kursis!