Eritreeningute nädal kogub jõudu juurde SHREDDED BOOTCAMP treeninguga!

Eritreeningute teine päev saab sisustatud meie klubi vaieldamatult populaarsemas treeningsaalis Synrgy/TRX ja seda kindlasti ühe jõulisema treeninguga – Shredded BootCamp-iga. Tegemist on meie oma maja treeneri Jorma Vangoneni poolt loodud treeningkontseptsiooniga, mis on tavapäraselt tunniplaanis Shredded Level 1 ja Level 2 treeningutena. Seekord siis aga spetsiaalselt eritreeningute nädala tarvis loodud Shredded BootCamp.

Tund algab ca 20 minutilise soojendusega TRX seadmel. Sellele järgneb põhiosa, kus kasutatakse maksimaalselt erinevaid raskusi – kangi, sangpomme, hantleid – kõik see muudab treeningu hästi mitmekesiseks ning viib ka tulemuse täiesti uuele tasemele. Lisaks pannakse iga trennis osaleja proovile – pingutada tuleb nii kogenud Shredded treeningutes osalejatel kui ka uustulnukitel. Seoses maksimumpingutusega on kõigil soovitatav enne Shredded BootCampi tulekut teha korralik soojendus jõusaalis mõnel kardioseadmel + lisaks veel soojendus- ja venitusharjutusi.

Treeningusse kindlasti kaasa võtta pudel vett kuna raud saab köetud kuumaks! 🙂

Õhtustesse eritreeningutesse on oodatud osalema lisatasuta ka kõik Fresh ja Lunch pakettide omanikud!