BODYCOMBAT® ja SPINNING workshopid

Sellel nädalal olete oodatud taas uutele ja huvitavatele workshop’idele. 1,5 tunni jooksul saate põhjaliku ülevaate BODYCOMBAT® tehnikast ja treeningust ning Spinningu ehk siserattasõidu põhitõdedest ja kasulikkusest.

 “BODYCOMBAT® + tehnika” workshop

BODYCOMBAT® see on energiast ja jõust tulvil kardiotreening. See dünaamiline programm on inspireeritud võitluskunstidest ja mitmetest spordialadest nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Dünaamilise muusika ja treeneri energeetilise juhendamisega toetatud BODYCOMBAT® viib ellu teie unistused võitluskunstidest väljendusrikka ja vahva ajaviite näol.

„BODYCOMBAT® + tehnika“ workshop’ile on oodatud juba varasemalt antud treeninguga tutvust teinud treenijad aga ka uued huvilised. Tunni alguses seletab treener põhjalikult treeningus kasutatavaid käe- ning jalalöökide kombinatsioone, mille järel tehakse koos läbi BODYCOMBAT® treeningtund.

Workshop saab olema eriti põnev kõigile, kuna esitlusele tuleb LES MILLS BODYCOMBAT® uus kava!

Millal ja kus?

23. septembril kell 17:30 Golden Clubi saalis Lootos. Osalustasu 10.- EUR, Golden Club liikmetele TASUTA! Registreeruda saab e-maili teel: margit@goldenclub.ee või spordiklubis kohapeal. Workshop´i läbiviijaks on Laura Roomet. Workshop’i kestvus on 1,5 tundi. Treeningule palume tulla sportlikus riietuses.

“Spinning kõigile” workshop

Kui arvad, et spinning on raske, väsitav ning monotoonne rattasõidutund, siis see workshop on just sinule!

Meeme Männiste tõestab sulle vastupidist!

Workshop’i alguses annab treener üksikasjalikud juhised mugava sõiduasendi leidmiseks. Edasiselt räägitakse spinningust üldiselt – miks on tegemist väga hea treeninguga, kellele sobilik ning kuidas oleks mõistlik seda kombineerida teiste treeningutega nii, et kasutegur oleks maksimaalne. Järgnevalt viiakse läbi spetsiaalne spinningu treeningtund, kus treener pöörab erilist tähelepanu just spinningu kui treeningu mitmekesisusele ja juhendab ka õige sõidutehnika osas sõites erinevatel koormustel.

Millal ja kus?

25. septembril kell 18:00 Golden Clubi Spinningu saalis. Osalustasu 10.- EUR, Golden Club liikmetele TASUTA! Registreeruda saab e-maili teel: margit@goldenclub.ee või spordiklubis kohapeal. Workshop´i läbiviijaks on Meeme Männiste. Workshop’i kestvus on 1,5 tundi. Workshopile palume tulla sportlikus riietuses (rattariietus ning spetsiaalsed rattasõidu jalanõud ei ole kohustuslikud!).