3. JUUNIL MÕNUS KEHA JA MEELE ÕHTU KOOS SAUNAJOOGA ESITLUSEGA

Avame Esmaspäeval 03.06 meie kolmanda saali mõnusa keha meele treeningute õhtuga. Esmakordselt Eestis SAUNAJOOGA. Keha ja meele heaolu Golden Clubist!

AVAME JOOGASAALI!

Juba sellel esmaspäeval 03.06 kl 17.45 ootab meie klubi joogatreener ETHEL OTSASON teid Vinyasa Flow tundi. Vinyasa tähendab hingamisega sünkroniseeritud liikumist. Vinyasa jooga koosneb joogaasendite seeriast, mis sooritatakse sisse- ja väljahingamise rütmis. Liikumine ühest asendist teise on voolav ja sujuv.Läbi Vinyasa Flow treeningu paraneb lihaste jõudlus, keha muutub painduvamaks, suureneb vastupidavus ning tasakaal.

“Selja Jooga” on mõeldud kõigile, kes soovivad ennetada või vähendada seljavalusid, parandada lülisamba liikuvust ning tugevdada oma seljalihaseid. “Selja Jooga” sobib nii edasijõudnud praktiseerijatele kui ka neile, kellel pole varem joogaga kokkupuudet olnud. Igale osalejale lähenetakse personaalselt, sõltuvalt inimese probleemist. Juba sellel esmaspäeval 03.06 avame joogasaali, kus sul on suurepärane võimalus joogaõpetaja ja terapeudi ENELY JÄÄGERI juhendamisel kl 19.30 oma seljale pai teha.