Välitreeningud Tondil ja Viimsis

Koos on alati kergem treenida! Just seepärast ootame sind välitreeningutesse Tondi ja Viimsi klubide terrassidel.
Osaleda saab 9 inimest + treener ning enne treeningusse tulekut on kohustuslik tutvuda välitreeningute läbiviimise põhimõtetega (allpool).

TUNNIPLAAN

TONDI
E kell 17:45 Core&Tone – Mirjam Lehismets
T kell 11:30 Yoga – Ethel Otsason
T kell 17:45 EasyFit – Enn Meiesaar
K kell 17:45 BodyFit – Liis Arula
N kell 18:00 HIIT – Kadri-Liina Meister
R kell 12:00 BikiniFit – Tuuli Jürgens
R kell 16:00 EnergyFlow – Enn Meiesaar
R kell 17:45 Ringtreening – Susan Keedus

VIIMSI
E kell 18:00 HIIT – Susie-Ann Viirg
T kell 17:45 Stairs&Core – Betti Nigul
K kell 18:00 Ringtreening – Martin Luhari
N kell 12:00 Core&Tone – Mirjam Lehismets
R kell 16:00 HIIT – Simone Viidas

Golden Clubi kliendid saavad registreerida online broneerimissüsteemi kaudu. Mitteklientidel palume kirjutada meie kliendihaldur Kristile fitness@goldenclub.ee.

Välitreeningus osalemise maksab 5€, mille saab tasuda kohapeal viibivale klienditeenindajale pangakaardiga.

.

Välitreeningutes osalemise kodukord:

  • Ühes rühmas võib olla kuni 10 inimest, seal hulgas treener ning järgida tuleb 2 + 2 reeglit (grupis tuleb teistega hoida vähemalt 2-meetrist vahet).
  • Kõrge intensiivsusega või suuremate kiirustega tegevuste puhul on soovituslik distants isikute vahel 20 meetrit (nt lõikude jooksmine, jalgratta grupisõit vms).
  • Haigusnähtudega isikud ei tohi treeningutes osaleda. Treeneril on õigus haigusnähtudega isik treeningult ära saata.
  • Välitreeningud toimuvad keskuse juures asuval terrassil vastavalt kodulehel avaldatud tunniplaanile. Treeningus osalejad kogunevad terrassil.
  • Treeningus osalemine maksab 5€. Vajalik on eelnev broneerimine läbi kodulehe või vähemalt 1 h varem e-posti fitness@goldenclub.ee teel. Treening ei toimu kehvade ilmastikuolude korral. Treeningu ärajäämisel informeerib klubi registreerunud klienti sms-i teel.
  • Tasumine toimub kohapeal maksekaardiga, klienditeenindaja tuleb tasumise teostamiseks treeningkohta.
  • Treeningvahendeid peab treeningus osaleja desinfitseerima igal korral pärast kasutamist. Desinfitseerimisvahendid tagab klubi ning neid väljastab kasutamiseks treener.
  • Treeningutel osalejad peavad kasutama individuaalseid joogipudeleid.
  • Vältida tuleb kätlemist, kallistamist jmt otseseid kontakte, et takistada võimalikku piisknakkuse edasikandumist.
  • Ligipääs riietusruumidele puudub.

Kõikidel välitreeningutel osalejatel on kohustuslik järgida Terviseameti poolt kehtestatud nõudeid ja välitreeningute läbiviimise põhimõtteid!

Meeldivaid treeninghetki ja sportlikku kevadet!