Uus tantsutreening – Dance ’til You Drop

Alates järgmisest nädalast saab Golden Club ühe toreda tantsutreeningu ning treeneri võrra rikkamaks.

Kutsume Sind esmaspäeviti algusega kell 18.00 treeningusse “Dance ’til You Drop”, mida hakkab juhendama eriti lahe Mihkel Lubi.

Dance ’til You Drop treeningust:

Tervitame sind ühes lõbusas ja rütmilises tantsutunnis, kus väsitame nii keha kui meelt. Tegemist on tänavastiilidest inspiratsiooni ammutava tantsutreeninguga, kus 55 minuti jooksul harjutatakse erinevaid sammukombinatsioone House’i ja Hip-Hop muusika taktis. Algul ehk võimatuna näivad liigutused saavad kindlasti järjekindlatel treenijatel selgeks ning peatselt moodustub nendest koreograafia, mida on lõbus kuid samas füüsiliselt piisavalt koormav korrata. Samas ei ole siiski kõik ainult lihtne ja lõbus. Tantsimine vajab ka füüsilist vastupidavust, seega kuulub trenni ajakavasse ka erinevate jõuharjutuste sooritamine (jah, just – kõhulihaste harjutused, kätekõverdused, kükid ja hüpped – kõik, mis aitavad kaasa sinu tippvormi saavutamisele). Trenni on oodatud igaüks, kes on vähegi mõelnud tantsulisest treeningust. Eelnev kogemus tantsulisest liikumisest on kindlasti eeliseks, kuid piisava tahtmise ja pingutuse korral on kõigil võimalik järele jõuda, sest kordusi on piisavalt ja treeningu ülesehitus võimaldab vahelduslikku ja huvitavat treeningut. Tantsimiseks on hea kanda mugavaid liikumist võimaldavaid riideid ja isikupära on ülimalt teretulnud. Olulised on head treeningjalanõud, mis võimaldavad ohutult sooritada kiireid pöördeid ja hüppeid. Kindlasti on hea kaasa võtta joogipudel ja treeningrätik, sest intensiivne treening mõjub kehatemperatuurile hästi. Hea tantsija ei anna alla. Isegi kui alguses on raske. Soovitan tulla trenni avatud meelega ning püüda oma mugavusstoonist väljapoole astuda. Igal järgmisel korral harjub keha tantsuliigutustega, lihasmälu hakkab tööle ning see võimaldab saada võimsama kogemuse muusikast ja tantsulisest liikumisest. Garanteerin, et juba kolmandast trennist tekib sõltuvus, millest on raske vabaneda – tantsus peitub ilu, võlu ja eneseväljenduse vabadus.

Mihkel endast:

Tantsimine ei olnud kindlasti mu unistuste amet väikesena üles kasvades. Seltskonnatantsu kursused olid juba eos välistatud ja pigem kulus aeg erinevatele pallimängualade trennidele. See kõik siiski muutus kui keskkoolis kingiti mulle HipHop stiilis teksapüksid (tead küll, need ülisuured, põlvedeni hargivahega ja puha). Kui püksid olid, siis tuli ju ometigi ka tants selgeks õppida ning minu esimese õpetaja, Almer Jansu juures sai esimesed põhisammud selgeks üsna kiirelt. Järgnesid treeningud ja ülesastumised koos tantsutrupi C4Explosive’iga Kaisa Teimanni juhendamisel. Kaisa professionaalsus ja pühendumus viisid paljud meie tantsutrupist lõpuks ka treeneripositsioonidele erinevatesse spordiklubidesse. Nende hulgas siis ka mind. Alustasin HipHop tundide andmisega Almer Jansu tantsustuudios ning täna on sellest möödas juba enam kui 15 aastat. Lisaks oma treeningstiili arendamisele ja õpetamisele olen ka litsentseeritud Les Mills Bodyjam treener ning läbin regulaarselt erinevaid koolitusi, et oma tantsuvaimu erksana hoida.