Seminar-workshop “Treenimine värskes õhus”
14.05.2014Ilmad lähevad soojemaks ja päikeselisemaks ning suvi läheneb kiirelt. Et mitte lasta kaotsi sisehooajal saavutatud head enesetunnet, aitame leida Sul võimalusi jätkamaks treenimist ka suvisel hooajal värskes õhus.
SEMINAR-WORKSHOP TEEMAL “TREENIMINE VÄRSKES ÕHUS” toimub kolmapäeval 28.05.2014 kell 18:00-19:30 Lavendli saalis ja Golden Clubi lähiümbruses värskes õhus.
Seminar-workshopi viib läbi fitnessklubi peatreener MARTIN LUHARI
Seminar-workshopi teemad ja praktilised harjutused:
– Nõuanded sobiliku treeningu leidmiseks ning esimese sammu tegemiseks.
– Lihtsad abivahendid treeningute mitmekesistamiseks õues.
– Ülevaade Golden Club poolt suvel pakutavatest välitreeningutest.
Praktiline osa:
– Ökonoomse ning ohutu jooksutehnika tutvustus.
– Funktsionaalsed lihasharjutused värskes õhus.
Osalemine Golden Club liikmele 4 ning mitteliikmele 8. Seminarile või workshopile etteregistreerimine e-posti fitness@goldenclub.ee või telefoni 657 14 10 teel.
