Jooksutreeningu WORKSHOP Golden Club-is!

26. mail algusega kell 17.45 toimub jooksutreeningu workshop!

Jooksutreeningu workshopile on oodatud nii algajad kui ka edasijõudnud jooksuhuvilised.

Workshop’i alguses räägitakse jooksutehnikast, õigest kehaasendist jooksmise ajal ning jooksutreeningu algtõdedest. Praktiline osa algab soojendusvõimlemisega peale mida liigutakse sörkjooksuga Järve metsa kus tehakse jooksuharjutusi ja intervalljookse. Metsas asuval jõuväljakul viiakse läbi jõuharjutusi sisaldav ringtreening ning siis liigutakse juba klubi juurde tagasi.

Workshopi viivad läbi treenerid Mirjam Lehismets ja Martin Luhari. Workshopi kestvus on üks tund, selga välitreeninguks sobiv riietus ja välitreeningu jooksujalatsid. Golden Club-i poolt anname treeningule kaasa pudeli Devin vett. Kogunemine toimub Golden Club fuajees!