Get Fit programmi kolmas seminar 26. märtsil

Kolmapäeval, 26. märtsil toimub Get Fit programmi kolmas seminar-workshop: “Teadlik treenimine – erinevad eesmärgid ja tulemuste saavutamine”. Seekordne seminar on kombineeritud praktilise treeningosaga, juhendajaks on Mark Sermat.

Seminar-workshopil käsitletakse järgmisi teemasid:

– Treeningkoormus ja ületreening

– Personaaltreening

– Lihastreeningu võimalused väljaspool jõusaali

– Treeningud oma keha raskusega

– Kuidas vältida lihasvalu ja vigastusi

– Praktilised harjutused

Seminar-workshop toimub kell 18:00-19:30 Lavendli ja Synrgy/TRX saalis.

Osalemine Golden Clubi liikmele 4€ ning mitteliikmele 8€. Registreerimine e-posti fitness@goldenclub.ee või telefoni 657 14 10 teel.

Tule võta osa, tegemist on tõelise meistriklassiga!

Vaata ka järgnevate seminaride teemasid

Golden Clubi seminare ja workshope toetab Best vesi