Fast Fit – enne suve kiirelt vormi!

FAST FIT  on treeningpakett, mis on mõeldud inimesele, kes soovib suvele vastu minna paremas füüsilises ja vaimses vormis. Fast Fit võimaldab parandada treeningvormi personaaltreeneri abiga. Pakett sisaldab kolme kohtumist Sinu poolt valitud personaaltreeneriga ning piiramatut fitnessklubi Golden Club külastusõigust.

Personaaltreeningute kirjeldused:

I kohtumine (soovitatavalt esimesel nädalal) – kestvus 30 minutit

Kehakoostise mõõtmine OMRON-i kaaluga. Tulemuste hindamine ja sellest tulenevalt tulevaste treeningeesmärkide paikapanek, soovitused treeninguteks. Arutelu kliendi elustiili osas (puhkus, toitumine ja treening). Juhtnöörid toitumise jälgimiseks ja toitumispäeviku täitmiseks.

II kohtumine (soovitatavalt teisel nädalal) – kestvus 30 minutit

Kliendi poolt on ettevalmistatud tema viimase 3 päeva toitumispäevik. Treeneripoolne toitumispäeviku ülevaatamine ning vajadusel juhiste andmine toitumisharjumuste parandamiseks.

Koostöös treeneriga treeningplaani paikapanek (jõusaal/rühmatreeningud/ välitreeningud). Treeneri poolt on eelnevalt ettevalmistatud kavade mallid lähtuvalt inimeste profiilidest – rühmatreeningute kava (kehakaalu langetav (peamiselt kardiotreening), lihastoonust tõstev (suuremas jaos lihastreeningud), painduvust arendav (keha ja meele tunnid + pilates), jõusaali kava (harjutused jõusaali masinatel). Lähtudes kaalumise tulemustest ning ka arvesse võttes kliendi oma eesmärke, pannakse kliendile kokku treeningkava.

III kohtumine (soovitatavalt 4 nädalat peale esimest kohtumist) – kestvus 30 minutit

Uus kehakoostise mõõtmine OMRON-i kaaluga. Tulemuste võrdlemine esimese korra (kuu aega tagasi) mõõtmisega. Vestlus kliendiga – kliendi arvamus oma tulemuste kohta. Edasiste treeningsoovituste andmine treeneri poolt lähtudes esimese kuu jooksul saavutatust.

Tutvu personaaltreeneritega ja aegadega, mil nad võtavad vastu Fast Fit paketi kliente

FAST FIT paketi tingimused:

• Pakett on tähtajaline, kestvusega 3 kuud.
• Pakett annab võimaluse treenida fitnessklubis Golden Club ning osaleda rühmatreeningutes 70€ kuutasuga klubi lahtiolekuaegadel.
• Paketi osaks on kolm kohtumist personaaltreeneriga.
• Personaaltreeningute sisu ning ajaline kestvus on kirjeldatud paketi kirjelduses.
  
• Pakett ei anna võimalust treeningpuhkuseks.
• Tegemist on kampaaniapakkumisega, millele ei laiene koostööpartnerite soodustused.
• Fast Fit pakett on müügis 17. märtsist 17. arpillini 2014.a.